Warum Abendessen essen?

Immer mehr Menschen leben in dem Glauben, dass beim Abendessen ist ungesund und sogar ihr essen, sollte es nicht. Die Wahrheit ist jedoch etwas anders, wie Sie durch das Lesen dieses Artikels werden sehen. Es stellt sich heraus, dass die Einnahme des Abendessens ist auch erforderlich, nicht nur dann, wenn wir nicht auf eine Diät. Ebenso empfiehlt es sich, diese Mahlzeit für den Kampf gegen Übergewicht und im Alltag zu essen. Es stellt sich heraus, dass die Wissenschaft hat einige wirklich überzeugende Gründe, um diese siłownia Mahlzeit zu essen ist auch von großer Bedeutung gefunden.

1 Obwohl viele Diäten oder Gewichtsverlust Publikationen zum Thema klar sagt, dass man nicht zu Abend essen, die Wahrheit ist etwas anders. Es gibt wirklich keine erklärbaren Gründe, warum wir tatsächlich geben sollte Nahrungsaufnahme. Wie Sie vielleicht schon die meisten von uns wissen, Gewicht zu verlieren ist nicht restriktive Diät, sondern vielmehr die Fähigkeit, alle Mahlzeiten während des Tages anzupassen und auszugleichen. Was zählt, ist die Kalorien den ganzen Tag und nicht eine einzige Mahlzeit nicht wirklich auszugleichen. Es ist auch wahr, dass nur in den Abend-und angeblichen ausgeschlossen speichert der Körper Kalorien zu brennen, ohne sie. Bei der Reflexion wird jeder dazu kommen, dass es eine berüchtigte Kilokalorien Unsinn, denn wir müssen siłownia nicht nur auf die Fettablagerung oder die anspruchsvolleren körperliche Aktivitäten, sondern auch für normale Atmung und viele andere Prozesse. Das Abendessen ist ebenso wichtig wie eine Mahlzeit Abendessen oder Frühstück. Daher ist es nicht wert, es zu opfern.

2 Essen Abendessen können auch bei der Gewichtsabnahme zu helfen! Vielleicht ist es etwas überraschend, Aussage, aber es ist wahr. Durch die regelmäßige Einnahme von Mahlzeiten, um Ihren Körper zu gewöhnen, mehr Kohlenhydrate, weil bestimmte Lücken in der zwischen ihnen zu verbrennen. Wenn Sie ein leichtes Abendessen zu essen und legen sich mit dem Schlaf, ist Ihr Körper der Tatsache, dass am gleichen Tag und Nacht daran gewöhnt ist es möglich, auf, den Stoffwechsel und Brennen. Wie also ist es nicht schwer zu erraten, zu Abend zu essen sogar beschleunigen Gewichtsverlust, und es ist absolut nicht verlangsamt.

3 Was bewirkt, dass wir Essen? Nun zunächst einmal Unterdrückung des Hungers. Diese Aussage ist so einfach, dass es scheint trivial zu sein, die Wahrheit ist die Tatsache, dass eine überwältigende Anzahl von Menschen vergessen, über diese wichtige und offensichtliche Tatsache. Viele Menschen klagen über Nacht oder am späten Abend Hunger. Tatsächlich ist es wahr, dass es sehr aufwendig. Es sollte jedoch berücksichtigt werden, dass der Grund dafür ist die falsche Ernährungsplan. Wenn eine Regel zu Bett gehen etwa 12 Uhr in der Nacht, ist es kein Wunder, dass nach dem Essen Dinner am Abend von 18 fühlen sich nach unten. Es sollte die Zeit der letzten Mahlzeit, um unsere Lebensweise anzupassen. Lassen Sie uns zu Abend essen, dann etwa 20 und uns sicherlich nicht dringen plötzlich Nacht Verlangen nach etwas zu essen. Optimal ist so das Essen in maximal zwei Stunden vor dem zu Bett gehen.

4 Das tägliche Leben erfordert von uns eine Menge Stress zu denken, und nicht selten die körperliche Arbeit. Dies bedeutet nicht, jedoch, dass, wenn wir eine sitzende Lebensweise oder ein wenig, um den ganzen Tag bewegen zu führen, sie haben keine Kalorien zu verbrennen. Zu fehlerhaften Überzeugung, denn jeden Tag, wir brauchen eine angemessene Dosis von Energie, die uns alle die natürlichen Prozesse des Lebens behalten kann. Rede also hier nicht nur über die Prozesse der Verdauung, sondern auch den Transport von Blut, Atmung und alle anderen. Ohne die es unsere Funktion möglich sein. Wenn das, was bewirkt, dass unser Körper würde alle notwendigen Nährstoffe, die Ihr Körper nicht vorgesehen ist oder aus der Energie ausgeführt haben, werden diese Prozesse beginnen, verlangsamt werden, was auch bedeutet eine gute Wirkung auf unseren ganzen Körper haben. Dann werden wir müde, auf die Ausführung von Arbeiten erschöpft. Es stellt sich heraus, dass viele unserer Alltag, unser Herz schneller schlagen, wodurch die Nachfrage siłownia nach Energieaufnahme. Also, wenn die Arbeit hatte einen sehr anstrengenden Tag, ist es normal, dass wir mehr Kalorien benötigen. Es sollte auch darauf hingewiesen, dass es nichts so gut, wie der Traum ist kein Heilmittel werden. Regeneration unseres Körpers läuft meist nur während des Schlafes. Allerdings war ruhig schlafen und der Körper kann während ihrer Laufzeit zu regenerieren ist notwendig, um ihm die Nährstoffe, die es möglich machen werden.

Also ich sehen kann, ist der Rücktritt von der letzten Mahlzeit täglich, was das Abendessen ist nicht zu klug. Verschlucken Abendessen bringt viel mehr positive Aspekte als auch negativ. Natürlich, denken Sie daran, ein paar Regeln, wie die Notwendigkeit zum Essen mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen zu essen. Wenn Sie zu diesen Grundsätzen anzupassen, zu Abend zu essen, werden wir eher bei uns die positiven Auswirkungen als negativ verursachen. Natürlich sollten wir auch wissen, dass das Abendessen sollte nicht ein Burger oder Pizza sein. Für diesen Zweck gut geeignet, während Brei

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