Diät-Fehler, die von Männern begangen

Nein, es ist wahr, dass es nur die Damen kämpfen mit dem Problem von Übergewicht oder überschüssige Fett. Seit einiger Zeit mehr und mehr die Meister und versuchte, Pflege ein wenig besser zu nehmen passend zu Ihrem Körper. Es ist nicht verwunderlich das, weil Jungs wie auch Damen haben einen Bedarf in der eigenen Haut wohl zu fühlen. Leider, trotz der Verwendung von vielen Diäten und siłownia Trainingspläne, ist es selten stellt sich heraus, dass das Gewicht an Ort und Stelle. Solche Situationen sind wahrscheinlich von der Tatsache, dass wir nicht vollständig der Fall von Nahrungs Fehler, die wir machen, zu realisieren entstehen. Nachfolgend finden Sie eine Liste der häufigsten Fehler, nur von Männern zu finden.

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Proteine
Viele Männer haben eine echte Freak-Proteinen. Dies ergibt sich vor allem aus der Überzeugung, dass es das Protein sind die Bausteine ​​der Muskulatur. Das ist natürlich wahr, die nicht geleugnet werden kann. Es sollte jedoch berücksichtigt werden, dass das Protein nicht der einzige Nährstoff unser Körper benötigt. Außerdem jeder Körper erfordern auch eine Zufuhr von Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralien. Ohne diese, nicht nur zaburzymy natürlichen Prozesse im Körper eines jeden gesunden Menschen, aber vor allem machen, dass unser Gewicht trotz anstrengenden Versuche, werfen ein paar Pfunde zu platzieren. Sehr wichtig ist klug und nachdenklich siłownia über Rationen, so dass die mit allen notwendigen Elementen geliefert Körper waren nicht die einzigen, die an uns offenbar das wichtigste zu sein.

Gemüse
Sorry, aber das ist, was meine Herren besetzen den höchsten Prozentsatz der Beteiligung bei Menschen, die essen Gemüse zu vermeiden. Viele von ihnen verächtlich Gemüse-Diät für Kaninchen. Es ist nicht zu leugnen, dass es eher die Damen schätzen mehr die in Obst und Gemüse enthaltenen Wert. Dies bedeutet nicht, dass Männer ganz aus Essen sie zu entscheiden. In vielen Fällen ist der Mangel an Gemüse isst im Schattenbild reflektiert. Sehr oft geschieht es, dass die Erkrankung hauptsächlich Darm und der Rest des Verdauungstraktes. All dies hat nicht nur negative Auswirkungen auf unser Wohlbefinden, sondern auch auf den Prozess der Gewichtsabnahme, nach denen wir abhängen. Jeden Tag, sollten Sie tägliche Dosis von Obst und Gemüse konsumieren.

Beschissen
Viele Männer können nicht zu lange stehen auf einer Diät, weil nicht besonders leckere Gerichte. Auf vielen Diäten, ist es wünschenswert, viele Gewürze aus Ihrer Ernährung ausschließen. Leider macht Männer stehen nicht zu schnell auf eine solche Diät ist noch nicht einmal die ersten doczekując Wirkungen. Es ist auch bemerkenswert, dass viele Männer, die allein leben ist nicht selber kochen, weshalb siłownia sie bereitwillig entscheiden, Fertiggerichte bestellen. Es ist kein Wunder, wenn der Mann kann nicht kochen eine Mahlzeit vorbereitet ist geschmacklos, viel attraktiver scheint von der Pizza, Hamburger oder Döner sein. Mangel an Willenskraft Laut vieler Studien, sondern Frauen haben einen stärkeren Willen, mit dem es möglich ist, mehr selbst in den restriktive Diät durchzuhalten. Die größte Schwierigkeit, vor allem Meister macht vor allem Rezitation. Das kommende Wochenende ist eine Zeit für Treffen mit Freunden oder anderen Verwandten, die ist, warum viele Männer in diesen zwei Tagen alle Regeln brechen. Es ist schwierig, sich nach Bier oder gegrilltes Schweinefleisch verweigern. Es kann nicht ausgeblendet werden, dass es die Männer sind größer als Frauen łasuchami, die wiederum führt zu einer übermäßigen Gewichtszunahme als auch den Aufwand der Ausdauer auf eine Diät.

Getränke
Viel häufiger, diese Herren können Schwierigkeiten aufzugeben, die zuckerhaltige Getränke wie Cola und viele andere. Leider stellt sich heraus, dass es eine häufige Ursache für die fehlende Wirkung von Bewegung oder Ernährung. Frauen viel weniger wahrscheinlich, mit der Wende zum Coca Cola oder andere Getränke, glücklich zu sein. Bereits durch die gleichen TV-Spots diese Getränke belegt. Meistens ist es um sie gerichtet sind, Werbespots, mit langen Beinen, sexy Frau. Einige Schwierigkeiten können auch bewirken, die Notwendigkeit, auch Getränke zu verzichten. Es stellt sich heraus, dass Bier, Wodka und Wein sind echte Kalorienbomben, was es ist eine Überlegung wert, bevor wir das nicht erreichen. Natürlich kann man nicht geben alles auf, nicht geben sich Möglichkeiten, die Freude am Essen oder Trinken. Es ist jedoch bekannt, dass eine solche Straftat sollten das unsere Arbeit erhöht auf der anderen, eine bessere Ausbildung oder andere körperliche Aktivitäten, durch die wir beheben diese Unbotmäßigkeit zu erfüllen.

Starten Sie Ihr Abenteuer mit Diäten, ist es bereit, Opfer zu bringen, aber nicht auch sie alle von Anfang an. Um das Gefühl der Grenzen zu lindern, können Sie es nach und nach tun können, um sicherzustellen, dass wir eine sehr viel einfacher und vielleicht besser haben. Wenn es schwer ist, ohne die Möglichkeit der Konsum von Süßigkeiten zu ertragen, können wir sie mit getrocknete oder frische Früchte zu ersetzen. Als Ergebnis, werden wir nicht komplett aufgeben, Süßigkeiten wird nicht leiden, was unsere Silhouette.

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